减脂力量会掉一部分，减完之后可能大概是我现在的状态。
我现在100能推三次左右，一般是90做组。
183cm78kg。
顺便发一张背部 补个***，现在不追求重量了，但是确实能推😂 标准奥赛杆20kg+绿片10kg×4+蓝片20kg×2 [***]。
卧推100kg做组的胸，都是啥样的。?
{dede:adminname/} 2025-06-20 11:40:18 {dede:type} 卧推100kg做组的胸，都是啥样的。?_内蒙古自治区巴彦淖尔市乌拉特后旗湾线达宏畜禽股份公司{/dede:type}
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